ziemniaki na obiad

[...] na raty i mussialam sie przekonywac caly czas ze dam rade 42' + 15' treptania po biezni 1. owsiane platki, brzoskiwinie, migdaly, jajka 2i3. kurczak pieczony, ogorek, ziemniaki 4 obiad w wietnamskiej knajpie- wolowina z nudlami 15.08 i 16.08 - DNT scianka, rower, i grill nad jeziorem :) 17.08 Trening A w zeszlym tygodniu byl jeszcze [...]

Poniedziałek. DT MISKA Dziś miska nadal nieliczona, ze względu na obiad u rodziców :-) 1) ryż brązowy + mielone + pomidory + feta + marchewka surowa 2) pierś z kurczaka + ziemniaki + fasolka szparagowa (żółta) Trening 3) jaglana + banan + migdały + whey (10g) + masło + jogurt grecki Poszalałam z węglami, ale coś mi nie idzie przestawienie się na [...]

[...] na obiad a po treningu bede wracal do domu i tylko bedzie mnie czekac kolacja. Jesli nie bede mial treningu to zupa a pozniej obiad. Staram sie jesc ryz, jednak czesciej sa ziemniaki z jakas surowka ( obowiazkowo dokladam 2 lyzki majonezu) i kotely z kurczaka. Kolacja wyglada mniej wiecej tak, ze biore zwykly chleb pszenny i robie kanapki z [...]

[...] dobrze. MISKA: 1. Jajecznica z 3 jajek, makaron, pomidor- FOTO 2. Frytki (ok 250g), mieso z indyka (~100g), marchew, oliwa (ok 15g), mleko (prawie 200ml)- FOTO 3. 2 kotlety, ziemniaki, papryka- Obiad mamy- FOTO 4. 2 kotlety, ziemniaki, ogorek- FOTO 5. 2 kotlety, ziemniaki (mniej niz w posilku 4), ogorek 6. Bedzie za chwile, jak skoncze wypiske- [...]

[...] monotonnie, ciemny chleb z serem i jajko+warzywa, choć często jest sałatka z łososia. Na obiad, to co się uda wybrać: jakieś mięso, prawie codziennie ryba+ ryż, kasza, ew. ziemniaki+sałatka. Czasem, jak dziś, są tylko frytki, albo jakieś smażone kluchy, wtedy biorę więcej mięcha. Przyznaję się bez bicia, że nie chce mi się brać jedzenia do [...]

[...] dłuższe przerwy robić.Trening zajął mi coś koło godziny. Dieta: 1.odzywka białkowa 2.tosty z otrąb owsianych plaster szynki z indyka,plaster żoltego sera,2 plastry twarogu dzem.Sałatka z pomidora ,rzodkiewki,korniszona i salty.Arbuz,nektarynka 3.ziemniaki ,gulasz wołowy,marchew duszona 4.jogurt z truskawkami 5.Budyń z malinami (bez cukru),jabłko

[...] Wraz z ustaniem dopływu śluzu - będącego ubocznym produktem przemiany materii przy trawieniu śluzotwórczego pożywienia, jakim jest mięso (nie tylko tłuste), chleb, ziemniaki, potrawy mączne, biały ryż, mleko i jego przetwory, itp. - organizm natychmiast zaczyna wydalać zalegające go zwały śluzu przez mocz, kał, a w cięższych przypadkach [...]

[...] i mleczkiem - wtedy nei ma problemu. Na razie wyrzucam kaszę jaglaną, z wielkim żalem i smutkiem bo wiem jaka jest zdrowa. Na obiad zjadłam pół kalafiora gotowanego, młode ziemniaki, gotowane udko z kurczaka i talerz zielonej sałaty z pomidorem, ogórkiem rzodkiewką i odrobiną sera feta. Jak na razie czuję się bardzo miło najedzona, co będzie [...]

Jeżeli chodzi o to mięso na obiad, to akurat dzisiaj miałem zupę, jutro na 90% będą ziemniaki z jakimś mięsem więc dostawa węglowodanów gwarantowana, tylko nie mam pewności co do tych mięs które jadam najczęściej na obiad. Otóż często do ziemniaków mam takie dania jak : schabowy, mielony, ryba w panierce . Mam wątpliwości co do jakości tych mięs, [...]

[...] poszaleje bo chodze na stolowke i jem co daja. Tanio jest i dobre posilki wiec lepsze to niż kanapka jakas ale zazwyczaj jest to 1 danie czyli zupa i drugie np. ryz/kasza/ziemniaki + mieso + surowka lub pierogi lub golabki lub jakis makaron z sosem, ogolnie to naprawde smaczne i duzo warzyw) Możesz sam nosić posiłki, przygotowane jak w linku [...]

[...] razowcem może być nawet tylko z twarogiem.Z mięsa najlepiej ,bym nic nie jadła za bardzo nie lubie ,aż wstyd sie przynzać ,ale często na obiad jem sam makron czy ryz czy ziemniaki z surówką ,a miesa prawie nic.Od wielkiego dzwonu zjem kawalek karkówki z grilla czy czegos takiego ,ale to raczej sporadycznie.Na grilla wybieram raczej pierś z [...]

[...] tosta z serem i jakos wtedy masła nie daje .Ryby są mi obojętne jem je raz w tygodniu na obiad zapiekam z warzywami.Ja podobnie kombinuje z obiadami 2 razy mam mięso do tego ziemniaki i warzywa,raz mam makaron czy ryz warzywami i sosem czasem z mieloną wołowinką jak robie spagetti raz ryba ,raz zupa ,sporadycznie robie frytki ,placki czy cos [...]

solaros, znam dużo ludzi mieszkających w akademiku (zero siłki) i ich dieta to na śniadanie kanapka z pasztetem+parowki, na obiad ziemniaki+schabowy a na kolacje zupka chińska. To nie jest żadna nowość, tak się odzywiaja studenci i nie mówie tutaj o żadnym marginesie, do tego 2 litry coli i waga ładnie rośnie. Nie mow ze nie jest taniej

[...] B6, tabletki ze skrzypem MISKA: nieliczona – imprezowa chleb bezglutenowy, ser gouda, pomidory, karkówka, polędwica, sucha kiełbasa, winogrona, czereśnie (garść), 2 ziemniaki z ogniska, masło, WINO (ostatnio cokolwiek alkoholowego piłam na Sylwestera, następny raz planuję w grudniu 2013r.) AKTYWNOŚĆ : brak (jedynie spacer u znajomych po [...]

[...] hantli duży skos 3 x 8 D1. Wznosy w bok 3 x 8 D2. Facepull 3x8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno: 15:00-21:30 1. WPC 30 g 2. Pstrąg 300 g, ziemniaki 350 g, warzywa, owoce 500 g, jogurt naturalny 200 g, lody 100 g 3. Jajko 4 szt, masło klarowane 5 g, ser żółty 25 g, bułka orkiszowa 120 g, warzywa, owoce 350 g [...]

[...] się takimi ogólnymi wytycznymi: aby co dzień było wartościowe białko (mięso, jajka, ryba - solidna porcja mniej więcej wielkości dłoni), węglowodany złożone (kasze, ziemniaki), kilka porcji urozmaiconych owoców i warzyw - porcja to mniej więcej garść, zdrowe tłuszcze (masło, olej rzepakowy, olej lniany - masło do pieczywa a oleje [...]

[...] skrzydełka ani nogi nie przypominało sama skóra i kosc;/( bo podobno w lecie nie jedza duzo miesa iz ciezko strawne a upały były) czasami był makaron albo ryz, zdazyły sie ziemniaki czesto były parówki a jak były jajka to zawsze ja sie na nie rzucałem i ogólnie nie było tak ze na obiad ziemniaki a na sniadanie parówki czy jajka tylko czasmai na [...]

[...] Raz, ze j nie mam czasu gotowac dla siebie inaczej, a dwa, ze moja zonka gotuje rewelacyjnie i grzechem byloby odmowic. Jednak komponuje posilki tak - warzywa, mieso, ziemniaki albo ryz. Dzis mialem marchewke zasmazana, schabowy i ziemniaki. Wiec byla cala fura marchewki, dwa kotlety i lyzka ziemniakow. Tak, wiem, ze zasmazana marchew to [...]

[...] Raz, ze j nie mam czasu gotowac dla siebie inaczej, a dwa, ze moja zonka gotuje rewelacyjnie i grzechem byloby odmowic. Jednak komponuje posilki tak - warzywa, mieso, ziemniaki albo ryz. Dzis mialem marchewke zasmazana, schabowy i ziemniaki. Wiec byla cala fura marchewki, dwa kotlety i lyzka ziemniakow. Tak, wiem, ze zasmazana marchew to [...]

[...] wagi 107w biodrach, 94cm w pasie. Od3miesicy cwicze 3-4razy w tyogodniu BJJ oraz MMA i w miare mozliwosci chodze2razy w tyogodniu na silke. I mam pytanie czego nie moge jesc by zgubic brzuch? co mam wybrac na obiad kasze, ryz czy ziemniaki i co jesc na inne posilki?? czy moge jesc czasami slodycze oraz napic sie piwka?? z gory dzieki za info